Etiqueta: embarazo y alimentacion

Hierro en el embarazo para combatir la anemia
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Hierro en el embarazo para combatir la anemia

El hierro es un mineral esencial durante el embarazo, ya que participa en la producción de hemoglobina, la proteína de los glóbulos rojos encargada de transportar oxígeno por todo el organismo. Durante esta etapa, el volumen sanguíneo materno aumenta considerablemente, por lo que se necesita más hierro para producir glóbulos rojos. Además, el bebé en […]

Nutrición prenatal: Construyendo los cimientos de una nueva vida
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Nutrición prenatal: Construyendo los cimientos de una nueva vida

La alimentación durante el embarazo trasciende el antiguo adagio de «comer por dos»; se trata de «nutrir para dos». Cada elección alimenticia, cada bocado, constituye la materia prima con la que se construye una nueva vida. Una dieta consciente, equilibrada y rica en nutrientes específicos se erige como una de las herramientas más poderosas de […]

Embarazo y Navidad: Todo con moderación
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Embarazo y Navidad: Todo con moderación

Lo sabemos: Llega diciembre y no solo es la comida de Navidad, 20 días antes ya estamos consumiendo la comida que antes solo reservábamos para la noche del 24. Panes dulces, turrones, garrapiñadas, sidra, champaña, y la lista sigue. Y si este descontrol no es demasiado bueno para cualquier persona, puede ser particularmente dañino para […]

Remedios para las náuseas matutinas
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Remedios para las náuseas matutinas

Las náuseas matutinas son padecidas por casi todas las embarazadas. No hay truco que funcione para todas las embarazadas, así que es muy probable que tengas que probar diferentes cosas antes de encontrar algo que te ayude con las náuseas.